シックスパッドホームジムの効果を口コミから徹底解析!

シックスパッド バイク オンラインパーソナルトレーニング

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はじめに

シックスパッドホームジムについて

それは株式会社MTGの開発したシックスパッド製品である専用のパワースーツを着用し、オンラインでトレーニング指導を受けられる画期的なサービスです。

なぜ画期的か?

オンラインレッスン自体は特に珍しくありません。

しかし、シックスパッドといえばEMS

つまり、EMSと筋トレや有酸素運動を掛け合わせることで

従来のやり方よりもトレーニングを効率化させているのです。

シックスパッドホームジムのメリット

そのメリットを簡単にいえば、時短

しかし、ジムに通わなくていい

という類いの

移動時間を省略できるだけの時短ではありません。

それ以外にも

  • EMS×筋トレ
  • EMS×有酸素運動

という具合に従来の方法にEMSを掛け合わせるハイブリッドトレーニングによってダイエット効果が出るまでのプロセスまでも時短の効果を期待できるのです。

ダイエットだけにとどまらない

そしてそれはダイエットや運動不足の解消だけにとどまりません。

  • ゴルフでドライバーの飛距離アップ
  • スウェーしないスイングを身につける

上記のようなニーズを満たすべくゴルフ専用プログラムも用意されています。

そこで、このような他面的な時短に価値を感じる口コミを紹介しながらシックスパッドホームジムの素晴らしさをお伝えします。

口コミからわかるシックスパッドホームジムの効果

筋トレ

パーソナルトレーニング

筋トレといってもウエイトトレーニングのようにダンベル、バーベルを使うわけではなく、

自重トレーニング

しかし、一般的な自重トレーニングとは全く違います。

私も体験したことがありますが、EMSの刺激を受けながら行うとホントにつらい。

いや、つらいというより効き方がすごい(笑)

やってる種目はスクワットとかランジとか一般的な種目です。

しかし、そこにEMSの刺激が入ります。

もちろんEMSの強度は行き過ぎないように最適値で行います。

EMS+自重トレーニングの様子は下記を

チャンネル:MTG

有酸素運動

アップライトバイク

エアロバイクをこいでて腹筋が辛い

そんな経験ってありますか?

一般的なエアロバイクの場合、負荷を上げれば下半身が辛くなることはあります。

しかし、EMSの刺激を受けながらの有酸素運動では下半身だけではなく、

腹筋にも上半身にも刺激が入る

なので、かなりのカロリー消費を期待できます。

 

EMS+バイクトレーニングの様子は下記から

チャンネル:maidigitv

ゴルフ

ゴルフ

ゴルフといえば

  • 回旋
  • 回転

このような運動要素を含めたトレーニングが必要になります。

例えばトランクローテーションはその代表的な種目の一つです。

ここにEMSの刺激が掛け合わされます。

それによって体幹や股関節の筋肉への効き方が全然違います。

つまり、回旋や回転に関与する筋力を劇的にアップさせる効果を期待できる。

EMS+ゴルフトレーニングの様子は下記から

チャンネル:DaichiゴルフTV

シックスパッドホームジムの契約は公式ページから

ホームジムに必要な商品紹介

パワースーツ(トップ)

  • シックスパッド ホームジム専用パワースーツ(トップのみ)
  • 男性用/女性用
  • サイズS〜LL
  • メーカー純正品
  • 専用コントローラー付属

パワースーツ(ボトム)

  • シックスパッドホームジム専用パワースーツ(ボトムのみ)
  • 男性用/女性用
  • サイズS〜LL
  • メーカー純正品
  • 専用コントローラー付属

バイク

SIXPAD The Bike Smart

  • 静音性あり
  • 負荷調整は無段階アナログ方式
  • 回転構造はフライホイール
  • 電源は乾電池
  • 重さ約30kg
  • サイズは92.5㌢(W)×51.5㌢(D)×122.5㌢(H)

The Bike

  • 静音性あり
  • 負荷調整は8段階調整
  • 回転構造はフリーホイール
  • 電源はACアダプタ式
  • 重さ約40kg
  • サイズは123.0㌢(W)×49.0㌢(D)×109.0㌢(H)

ウォーターウエイト

ウォーターウエイトの中には水が入っていますが満タンに入っているわけではありませんが。

ということは、床に平行でない限りは必ず高い位置から低い位置に水は移動します。

この水の移動を利用しながら体幹をトレーニングします。

まとめ

シックスパッドホームジムはまさしくトレーニングにおける

KING of 時短

そういっても過言ではありません。

運動しないといけないのはわかっているけど時間の確保が難しい…

でも、移動なしでトレーニング時間も短くできるなら初期費用は多少高くてもいい。

そんな人に最適です。

(注)持病などでEMSの利用が望ましくない人もいます。コチラで事前チェックできます。

吉祥寺のパーソナルトレーニングジム

導[MICHIBIKI]ストレッチ&エクササイズ

アンチエイジングできるパーソナルトレーニングジムなら三鷹市のMICHIBIKI
パーソナルトレーニングジム。【吉祥寺駅からもアクセス可】三鷹市・井の頭公園駅目の前のMICHIBIKIが運営。器具を使わないトレーニングやストレッチで歩き方、姿勢改善!疲れ知らずの身体へアンチエイジング!吉祥寺からも徒歩15分でアクセス便利。

筆者の紹介

名前:SHINトレーナー

トレーニング指導歴15

主な経歴

  • MLBテキサスレンジャーズのインターンシップを経験
  • 総合格闘技UFCの選手に帯同し、アメリカ遠征を経験
  • 拓殖大学硬式野球部コンディショニングコーチ経験
  • 帝京高校硬式野球部コンディショニングコーチ経験
  • 富士重工硬式野球部コンディショニングコーチ経験

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