ランニング 走りやすくて膝に優しいランニングシューズの選び方と初心者向けおすすめ6選を紹介！
はじめに
ランニングシューズの選び方といえば、
値段
サイズ
フィット感
クッション性
デザイン
まずは上記の中でも基本中の基本であるサイズに注目！
サイズと聞かれて男性なら27㌢とか28㌢、...
ランニング 
エアロバイク アップライト型エアロバイクおすすめ4選！プロ目線でトレーナーが紹介！
はじめに
本記事にて紹介するアップライト型エアロバイク（以下、エアロバイク）の会社はダイコーとアルインコの2つのみ※一部例外あり
なぜ2つだけか？
理由は、忙しいみなさんに時間をとらせないように私が厳選したから
両社の違いは、
...
姿勢改善 Introducing a personal training gym run by a Japanese who can speak English.
Introduction
There are many people from abroad living in Tokyo for business. It is thought that there are quite a few p...
ダイエット 吉祥寺エリアおすすめパーソナルトレーニング特化のプライベートジム3選＋1！ダイエットとリバウンド防止のコツを解説！
比較早見表
女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX
太ももダイエット専門プライベートジム【ビーコンセプト】
MICHIBIKI 吉祥寺
ティップネスらくらくWeb入会
（注）多店舗型のジムを中心に...
エアロバイク プロトレーナーがおすすめのリカンベント型エアロバイク（リカンベントバイク）3選！
はじめに
本記事で紹介予定のエアロバイクは全てダイコー（大広株式会社）の商品のみ。その理由は、
ダイコーが、ランニングマシンやエアロバイク、クロストレーナーの製造を行っている企業であるとともに特にエアロバイクが専門で、かつ家庭用に注力し...
慢性疾患 改善 マッサージガン（リカバリーガン）おすすめ3選！購入する場合の注意点を解説！
はじめに
市販のマッサージガン（リカバリーガン）は実にたくさんあります。ECサイトで検索すると軽く10種類以上、実際には20種類以上ヒットします。実際にこれら全てを調べあげているサイトも探せばあるかもしれません。しかし、たださえ忙しい現代...
クロストレーナー 安い家庭用クロストレーナーおすすめ3選！購入する場合の注意点を解説！
はじめに
安いクロストレーナーで満足できるのはどんな人⁉︎
結論からいって老若男女問わず、そこそこ体力のある人が安さにこだわってクロストレーナーを購入しても充実した運動を行うことはできません。
なぜなら、安いクロストレーナーほど負...
クロストレーナー 付加価値を重視した家庭用クロストレーナーおすすめトップ2！自宅で有酸素運動も筋トレも同時にやりたい人へ！
はじめに
クロストレーナーの種類はたくさんありますが、私がみなさまにおすすめしたいのはたったの2種類です。
選んだ基準は価格からではなくスペックからです。
スペックと一口にいっても心拍計がついているとか運動プログラムが多いとか...
姿勢改善 内転筋の強化にワイドスクワットがすすめられる理由を解説！正しいやり方なら歩き方にも反映される！
はじめに
スクワットで強化できる筋肉として代表的なのは大殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングス。
その他にもふくらはぎの下腿三頭筋もある程度は強化できますが、内転筋となると話しは別。
内転筋も使いますがそれほど大きな負荷はかかりません...
姿勢改善 ヒップアップへの最短キョリはスクワット！大殿筋の強化に効果的なやり方を解説！
はじめに
ヒップアップしたいならスクワットをやらない手はありません。問題はヒップアップに必須の大殿筋を鍛えるのに効果的なやり方ができるかどうか。
大殿筋を使う上で絶対に欠かせないのが股関節の伸展※です。
※スクワットでいえば、しゃ...