ゴルフスイングの可動域

ゴルフスイングの軌道は縦回転だがボディターンは横回転。使い分けるポイントを紹介!

ゴルフスイングの軌道とボディターンの回転の違い ゴルフスイングにおけるクラブヘッドの軌道が縦回転であることは一目瞭然で疑う余地はありません。 一方、ゴルファーの身体中心はスイング中、縦回転ではなく横回転しています。 以上を整理...
姿勢改善

肩甲骨のストレッチを効果的に行うなら股関節の柔軟性アップが重要!その理由を解説!

肩甲骨のストレッチ効果を最大限に出すなら股関節の可動域が重要 肩甲骨と股関節は離れた位置関係だけど相互に影響し合う 肩甲骨と股関節 上の写真からもわかるように両者は離れた位置関係にあります。 ですから、一見何の関係も...
ゴルフスイングの身体の使い方

ゴルフスイングの力の入れどころは身体を回転させる動作に集中しよう!回転力の強化法を紹介!

ゴルフスイングの力の入れどころは体重移動よりも回転 体重移動と回転の違い 前回のブログでも触れた通り、ゴルフスイングには複数の複雑な運動要素があり、中でも重要な運動パターンに以下の2つがあります。 体重移動と回転 ※前回のブログ...
ゴルフスイングの身体の使い方

ゴルフスイングの基本は身体の使い方から学べ!スウェーを防ぐコツを図解!

ゴルフスイングの基本はテーマを一つに絞って図解で視覚的に理解しよう ゴルフスイングに必要な身体の動きで最も優先されるべきは力強さではない 近年は、トレーニング科学が普及しているのでアマチュアゴルファーも簡単に力強さを身につけられるように...
ランニング

ランニング中に感じる膝の痛みの治し方は適切な筋トレとフォームの見直し!

ランニングで膝の痛みが出たらフォームと筋力不足を疑え ランニングで膝の痛みを感じる人はフォームが悪い 気軽に始められるランニングですが、始めた途端に膝の痛みを感じて中止してしまう人は少なくありません。 特に運動不足の人には珍しくないこ...
ダイエット

二の腕の筋トレは自宅でも可能!たるみを気にする40代50代女性は上腕三頭筋に注目!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 二の腕のたるみを筋トレで解消したい女性は上腕三頭筋と肩甲骨の関係を理解しよう 二...
ダイエット

40代女性が効果的にヒップアップする筋トレについて、ジムに行かなくてもできる方法を紹介!

ヒップアップできる筋トレの内、ジムに行かなくても自宅でできる種目はこれだ! ヒップアップで優先的に強化するべき筋肉を知ろう 若い頃は、ヒップアップなんて気にしなかった人でも、加齢とともにヒップは垂れ下がりやすくなります。🥺 これは、ヒ...
ゴルフ

1回60分5500円の低価格で取り組める吉祥寺のパーソナルトレーニングMICHIBIKI

パーソナルトレーニングが推奨される理由 自分の身体を変えたい そんな希望を持つ人は多いはず。 だとすれば、スポーツクラブに通ったり、公園でランニングしたり、方法はいろいろありますが、最も効率よく結果を出せるのはパーソナルトレーニングで...
ダイエット

吉祥寺の子供連れOKのパーソナルトレーニングジム

子供に目が届く範囲内でトレーニングできるから安心! パーソナルトレーニングを探す方の中に、 子連れオッケーなジムか? 個室かつ子供同伴で人目を気にせずにトレーニング可能か? そんなニーズを発見したので、紹介いたします。 井の頭公園...
ダイエット

二の腕の筋トレをダンベルでやるコツを紹介!注意点を守れば自宅でも可!40代50代女性必見!

二の腕の筋トレをダンベルで始めたい女性は上腕三頭筋を強化しよう “振袖”解消には上腕三頭筋を強化しよう 夏季シーズンになれば薄着で肌の露出が増えます。 ということは必然的に、それまでは隠せていたたるんだパーツも露わになります。 中で...
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