エアロバイク

はじめに エアロバイクの主流はリカンベントやアップライトなのでスピンバイクに興味をもったあなたは少数派です。 しかし、多数派が必ず正しいとは限らない 要は、目的達成への方法論が違うだけ そもそもリカンベントやアップライトなどのエ...

はじめに エアロバイク＝有酸素運動 一般的にはこんなイメージが定着していますが実は、 エアロバイクで筋トレ効果を出すことも可能 ただし、有酸素運動と筋トレ（無酸素運動）では同じバイク運動でも内容が全く変わります。 わかりや...

はじめに 本記事にて紹介するアップライト型エアロバイク（以下、エアロバイク）の会社は原則、ダイコーとアルインコの2社のみ※一部例外あり なぜ2つだけか？ 理由は、忙しいみなさんに時間をとらせないように私が厳選したから 両社の違いは、...

はじめに 本記事で紹介予定のエアロバイクは全てダイコー（大広株式会社）の商品のみ。その理由は、 ダイコーが、ランニングマシンやエアロバイク、クロストレーナーの製造を行っている企業であるとともに特にエアロバイクが専門で、かつ家庭用に注力し...

エアロバイクで体脂肪を減らすためのポイント、どんなエアロバイクを選んでどのように使えばいいのか？ とにかく痩せたい！そんな男性の疑問にお答えします。 本記事の内容 男性が脂肪燃焼しやすい理由 タイプ別エアロバイクの特...

ダイエット目的にエアロバイクを使うといつから効果が現れるのかを知りたい。どんなエアロバイクをどのように使えばいいのかを教えてください！ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 エアロバイク効果3つの条件 おすすめの...

エアロバイクでダイエット効果が出るまでにココに注目！ エアロバイクでダイエット効果が出るまでの3つの条件 原則、以下3つの条件にしたがってエアロバイクを使っていれば必ずダイエット効果は現れます。 ※クロストレーナーも同様です。 ...

なぜエアロバイクで腸腰筋が強くなるのか アップライト型を使うと腸腰筋が強くなる可能性がある エアロバイクには背もたれのあるリカンベント型と背もたれのないアップライト型があります。 ちなみに上記は背もたれがあるからリカンベン...

はじめに 塩分やアルコール過多の食生活、生理によるホルモン変化、睡眠不足、運動不足、ストレス過多などむくみを引き起こす原因はいろいろありますが、これらが原因となるむくみは慢性症状ではなく一時的な症状に分類されるので適切な方法をとれば解消で...

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