姿勢改善

ゴルフ

1回60分5500円の低価格で取り組める吉祥寺のパーソナルトレーニングMICHIBIKI

パーソナルトレーニングが推奨される理由 自分の身体を変えたい そんな希望を持つ人は多いはず。 だとすれば、スポーツクラブに通ったり、公園でランニングしたり、方法はいろいろありますが、最も効率よく結果を出せるのはパーソナルトレーニングで...
ダイエット

吉祥寺の子供連れOKのパーソナルトレーニングジム

子供に目が届く範囲内でトレーニングできるから安心! パーソナルトレーニングを探す方の中に、 子連れオッケーなジムか? 個室かつ子供同伴で人目を気にせずにトレーニング可能か? そんなニーズを発見したので、紹介いたします。 井の頭公園...
ダイエット

月額2万円代の安い費用からスタートできる吉祥寺のパーソナルトレーニングジム【MICHIBIKI/導】

はじめに みなさん、こんにちは。 吉祥寺のパーソナルトレーニングジム【導/MICHIBIKI】の代表トレーナー水野です。 記事をご覧いただきありがとうございます。 ズバリ!当ジムは、比較的に安いリーズナブルな料金でパーソナルトレーニ...
姿勢改善

女性必見、ヒップアップの筋トレで大殿筋を強化!1ヶ月で効果を!

自宅で出来るヒップアップ筋トレについて。吉祥寺のパーソナルトレーニングジムMICHIBIKIトレーナーが紹介。ヒップアップのためのエクササイズ方法を動画や図を使って分かりやすく説明。注意事項の案内も。1ヶ月で効果実感!!
姿勢改善

姿勢矯正トレーニングに欠かせないインナーマッスルの鍛え方を紹介!

姿勢を矯正するなら身体中心のインナーマッスルに注目 インナーマッスルとは? 姿勢矯正にインナーマッスルの働きは絶対条件です。 インナーマッスルとは身体の深層部にある小さな筋肉です。 深層という言葉にピンとこなければ、頭の真上...
姿勢改善

ストレッチポールの使い方を工夫すれば猫背を解消できます!

ストレッチポールを使って、猫背を解消するには 「寝てるだけで気持ちいい」などの声も聞かれるストレッチポールですが、それは肩甲骨が自然にストレッチされるからではないでしょうか。 なぜ、ストレッチポールに寝るだけで肩甲骨をストレッチでき...
姿勢改善

トレーニングで膝が内側に入ると骨盤も歪む!姿勢やたるみにも影響?

トレーニングで膝が内側に入るとダメな理由 スポーツクラブでトレーニング経験のある方、ランニングをする方なら以下の言葉を聞いたことがあるでしょう。 膝が内側に入るのはダメ! この言葉を言い換えると、いわゆるX脚のような姿勢でトレ...
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