マッサージガンおすすめ3選！購入する場合の注意点を解説！

はじめに

市販のマッサージガンは実にたくさんあります。ECサイトで検索すると軽く10種類以上、実際には20種類以上ヒットします。実際にこれら全てを調べあげているサイトも探せばあるかもしれません。しかし、たださえ忙しい現代人が少なくとも10種類以上はあると思われるマッサージガンを全て吟味、比較・検討しようという気になるでしょうか？

私個人の意見としては比較するならせいぜい3種類で十分。

理由は、家や車などの資産を買うわけではないから。

もちろん、例え1万円前後の商品でも失敗すれば嫌な気持ちになります。

しかし、その程度ならすぐに切り替えることができます。

みなさんはどうでしょうか？もし私と同じ意見ならこの記事をぜひ参考にしてください。

もちろん紹介する限りは一切の手抜きはしません。私の実体験を元にしたことしか書かれていないことをお約束します。

私が実際に使ってみた3種類のマッサージガン

私が実際に使ったマッサージガンは上記3種類

言い換えると、上記以外は使ったことはありません。

この3種類については実体験に基づいて書いているので、ECサイトのレビューをコピペしたような記事には負けない自負があります。

ですから、

3種類の情報だけなんて少ない！

そんなふうに思う人もそうじゃない人もできたら読み進めていただけると幸いです。

3つとも対象と思われる人におすすめできる素晴らしい商品です。

マッサージガン（リカバリーガン）の選び方

振動のストローク（振幅）

マッサージガンはヘッドが前後に高速で動くことで振動を与えます。ストロークとは、マッサージガンのヘッド（アタッチメントの先端）が前に動いたときと後ろに引っ込んだときの差のことです。

動きの少ないもので4mm、多いもので14mmが目安

ストロークが大きいほうが、深部まで振動が伝わっていきます。筋肉量が多い人、マッサージの施術で強い刺激を好む人には重要な要素です。

振動のスピード

振動のスピードを調整することでマッサージガンの刺激に強弱をつけることができます。

ここで紹介するマッサージガンは

3〜5段階のスピード調整が可能

3段階にするか5段階にするかで迷っているへ

筆者は体重（90kg）の2倍の重さでスクワットをする筋力があります。一般人では筋肉量は多い方です。その私が使った感想としては腕や脚など筋肉の厚みが少ない部位に使う分には3段階あれば十分な刺激を得られました。しかし、背中やお尻など筋肉の厚みがある部位には3段階では物足りないと感じました。背中やお尻の場合は5段階のスピード調整が可能なマッサージガンでスピードをmaxにして使うと心地よい刺激を感じることができました。あくまで私見ですが、スクワットやデッドリフトで高重量を挙げる人は脊柱起立筋や大殿筋が発達しているので3段階のスピード調整では刺激が物足りない可能性が高いと思います。あとは筋肉量の多い少ないに関わらずマッサージ店をよく利用する人で強い刺激を好む人も同様の可能性があります。そのような場合は4段階もしくは5段階の調整ができるマッサージガンを選ぶ方がbetterです。