安い家庭用クロストレーナーおすすめ3選！購入する場合の注意点を解説！

はじめに
1. 安いクロストレーナーで満足できるのはどんな人⁉︎
2. 安いクロストレーナーのスペックはどんなものか⁉︎
安いクロストレーナーを上手に選ぶコツ
安さ重視のおすすめクロストレーナー3選
まとめ
筆者の紹介

はじめに

安いクロストレーナーで満足できるのはどんな人⁉︎

結論からいって老若男女問わず、そこそこ体力のある人が安さにこだわってクロストレーナーを購入しても充実した運動を行うことはできません。

なぜなら、安いクロストレーナーほど負荷設定など基本的な機能まで制限されているから

機能が制限されたクロストレーナーでも十分に目的が果たせるのは以下のような人です。

体力アップではなく

体力の低下を防ぐことが目的の人

このような人が高齢者だけとは限りません。

40代〜50代でも運動不足な人で、なおかつ生活習慣病など何らかの理由により高強度の運動を控えるよう指示されている人もそうです。

要するに、購入する場合は以下の原理原則を理解しておく必要があります。

安い＝機能が制限されている

つまり、機能が制限されているクロストレーナーでも

自分の目的が果たせるなら購入しても損はない

その上で、どの程度まで安さを求めるのか？を考えてみてください。

※安さよりも付加価値を重視するならコチラ

安いクロストレーナーのスペックはどんなものか⁉︎

有酸素運動が目的なら

負荷の設定をどれだけの幅で行えるか重要

ヒップアップが目的なら

傾斜の機能が重要

いずれにしても機能を充実させようとすれば確実に値段が上がっていきます。

特に傾斜の機能を家庭用クロストレーナーで求めるなら相当に値段は上がります。

ですから、

安く購入することが最優先なら傾斜の機能はあきらめるしかない

となると残るは負荷のみ

ところが安く購入することにこだわればこだわるほど負荷を調整できる範囲も上限も制限されていきます。

安さを最優先に購入する場合、

負荷を設定できる範囲を必ず確認するべき

一般的には5万円〜6万円のクロストレーナーでは負荷の設定範囲が10段階以下になります。

負荷の上限に関してもそこそこ体力のある人には物足りない可能性が高いといえます。

私がフィットネスの現場に20年近く関わってきた経験からいうと、

安さを最優先に購入する場合であっても

5年以上など長いスパンで使うことを考えるなら

5万円〜10万円の範囲で購入

を検討するのが失敗する確率が低くなると感じています。

安いクロストレーナーを上手に選ぶコツ

ストロークとステップに注目

では、負荷や傾斜以外に運動効率を決める要素はないのか？といえば実はそんなことはありません。

ストロークの幅
ステップの動き

も運動効率に影響します。

ストローク → 両脚が前後に開く幅

ステップ → 両足を乗せているパネル

この内、注目してほしいのがステップ

ステップの動きには2パターンあります。それは

床に平行に動くタイプ
楕円の軌道を描くタイプ

ここに注目↓↓

床に平行に動くタイプのクロストレーナーでは膝を曲げることはないが、楕円の軌道を描くタイプのクロストレーナーでは膝が曲がる。

ステップが床に平行に動くタイプ

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ステップに乗せた足裏が床に対して平行に動くこのタイプのクロストレーナーでは膝関節がほとんど曲がることがありません。

いってみればほぼ股関節のみの動きを使って前後開脚を交互に繰り返す運動です。

身近な例としては

段差がほとんどない階段を歩くような感じ

階段は昇降運動するのが一般的ですが、段差がほとんどなければほぼ平面を歩いているのと変わりません。そして、段差がほとんどなければ平面に近いのでストロークが短くなるほど膝関節をほとんど曲げずに歩くことになります。

ちなみに一般的な階段を上がる方は後述するステップが楕円の軌道を描くタイプに例えられます。普通に上がるにしても一段飛ばしで上がるにしても平面を歩く場合よりもストロークが長くなるので膝関節の曲げ幅も広がります。

どちらが運動量が多いかは一目瞭然！

ステップが楕円の軌道を描くタイプ

（ダイヤコフィットネスバイク SE205-43）：クリックするとAmazon商品ページ

ステップ台が楕円の軌道を描きながら動くこのタイプのクロストレーナーでは

股関節、膝関節、足首といった下半身の大きな関節を全て使うので

運動効率が格段にアップ！

先述の例でいえば階段の昇降運動に近い動作です。

結論からいえば、

ステップが床に平行に動くタイプ → 安い

これはこの種の商品の最大のメリットでしょう。しかし、運動効率という点ではデメリットになります。

一方で、

ステップが楕円の軌道を描くタイプ → 値段が上がる

※5万円から10万円の間で探すことは可能

運動効率を重視するなら以下の2つは欠かせません。

ステップが楕円の軌道を描くタイプ
ストロークの幅ができる限り長いもの

安いクロストレーナーほど負荷の機能が制限されていますが、ステップとストロークに注目することである程度はそのデメリットをカバーできる可能性があります。

安さ重視のおすすめクロストレーナー3選

Sunny Health & Fitness エリプティカルマシン SF-902

主な特徴

負荷を調整する機能はないから回転数を上げて動かすだけ
心拍数の測定機能はないが、消費カロリーは表示される
歩調幅76㌢
耐荷重100kg
製品サイズは64㌢×48㌢×145㌢、重量は12.7kg

メリット・デメリット

安く購入できる上にステップは楕円軌道でストローク幅も長い！

ただし、以下の点に注意しましょう。

負荷の調節機能がないから一定の動作を繰り返すだけ
心拍計の機能がないのでスマートウォッチなどで代用する必要がある
組み立ての必要あり（レビューでは簡単にできる旨が散見）
保証なし

以上のデメリットをメリットが上回るなら購入の価値ありです。

デメリットが気になるけど使ってみたい場合の提案

組み立てや保証なしが不安な場合はレンタル・サブスクもできます。

下記のGYMGATEならレンタル後に気に入れば買い取ることも可能。

気になったらのぞいてみてください。

https://shopa.jp/NYQX3Y3A3DDY/?url=/collections/cross-trainer/products/sunnyhealth-fitness-sfe902-b?selling_plan=18805784663&variant=41793501036631

こんな方におすすめ

とにかく安く購入したい人
体力アップよりも体力の低下を防ぎたい人
生活習慣病などが原因で高強度な運動は制限されている人

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