アンチエイジング

はじめに この記事では私が実際にトレーニング指導を行っている80代前半の女性（以降、Aさん）について書いています。 この記事を書いている私は80歳以上のクライアントへの指導歴が5年以上あります。 トレーニングを始める前にカ...