姿勢改善 プランクだけで痩せるのか?効果はあるのかないのか?どこに効くのか?そんな疑問に答えます! はじめに プランクについて全く知らない人はコチラの写真を見てください。簡単にいえばこの姿勢を30秒など一定時間キープするトレーニングがプランクです。 このプランクですが、フィットネスの普及や社会情勢の変化による自宅トレーニングの普及... 2022.06.14 姿勢改善未分類